Känner du igen dig i något/några av följande påståenden?
- Skulle du må bra av att landa lite innan du lämnar jobbet? Samla dina tankar om det som varit och bli mer redo för helgen? Känna dig mer tillgänglig för familjen, vänner, dig själv och dina behov?
- Har du idag svårt att själv stanna upp och ta tid för reflektion under arbetsdagen?
- Kanske du upplever dig mer och mer splittrad och inte riktigt dig själv varken hemma eller på jobbet?
- Saknar du dessutom ett självklart sammanhang som stöttar din närvaro?
Då är en After Work – emotional fitness style för dig!
Tanken med denna unika AW är att du ska lämna ditt jobb i balans, med känslomässigt utrymme för det du har framför dig. AW:n ger möjlighet att:
- stanna upp och samla in guldklimparna från veckan – bygga upp de aspekter av livet som du vill ha mer av.
- få prova på Emotional Fitness verktyg för att skifta känslor kopplat till veckans lågvattenmärke.
- träna med andra som ger ny inspiration för att bygga inre ledarförmåga.
Vi tränar upp förmågan att känna och känna igen känslorna som styr våra val, och påverkar våra relationer både i samtal och i guidad meditation. Du får med dig nya insikter om dig själv och hur du kan hantera liknande situationer i framtiden.
Önskar dig fina helger med nya välbyggda känslomuskler att använda och sprida till de du bryr dig om och komma tillbaka till jobbet utvilad och med ny energi nästa måndag!
Träningspasset leds av Johanna Wallin tillsammans med Helena Timander.
Varmt välkomna önskar Johanna och Helena
Senaste kommentarer