Det finns mycket forskning som visar på de positiva hälsoeffekterna med att träna på tacksamhet. Vår alldeles splitterny lyckoprofessor Micael Dahlén har i sin forskning kommit fram till att just tacksamhet är en av de allra viktigast faktorerna för upplevd lycka. Läs mer här: 7 sätt att bli lyckligare på jobbet

Sätt dig tillrätta

Heja, heja. Den här typen av träning fungerar utmärkt alla dagar i veckan, även lördagar. Bara att ta fram papper och penna, eller en telefon, sätta dig tillrätta på ett bekvämt ställe och börja skriva.