Fira dig själv

av | 2023-12-31 | Kalender

Fira allt du åstadkommit, allt du lärt dig och att du är du Vi ägnar väldigt mycket tankar och energi på att kritisera oss själva, eller att fundera över vad vi behöver bli bättre på eller vad vi tycker att vi misslyckats med. Idag är en utmärkt dag att fira allt du...

Stilla dig

av | 2023-12-30 | Kalender

Umgås med dig själv, dina tankar och känslor Att sitta i stillhet, bli stilla i tanken och vara medvetet närvarande en stund, gör att vi lättare kan handskas med stress, smärta och oro. Ta gärna några djupa andetag och stilla dig i lågans sken. Vad händer med dig...

Spela ett spel

av | 2023-12-28 | Kalender

Vi mår bra av att leka! Leken är viktig, inte bara för barnens utveckling, utan även för oss som vuxna. Vi blir öppnare, avkopplade och släpper på prestigen. Även kreativiteten ökar, så om du behöver tänka lite utanför boxen, varför inte börja med en lek? Här kommer...

Gör ett inre bokslut

av | 2023-12-27 | Kalender

Reflektera mera Årsskiftet närmar sig, och utgör en möjlighet till att följa upp, att återbesöka årets upplevelser och erfarenheter. Fördelen är att du kan återbesöka utifrån en annan infallsvinkel – du är inte längre “mitt i”. Du kan glädjas åt...

Locka fram ett skratt

av | 2023-12-26 | Kalender

Det var en gång… som var sandad Idag är en bra dag att dela en rolig historia, antingen något komiskt som har hänt dig själv eller någon annan, en gammal hederlig vits eller kanske till och med en fräckis. Att berätta roliga historier är ett urgammalt knep för...