Ja vad är egentligen grejen med coaching, och har det verkligen någon effekt?
Coaching har varit på tapeten i många år, och delade meningar råder kring hur effektivt det i själva verket är. Och vad skiljer egentligen coaching från rådgivning och terapi?
Coaching utgår från en övertygelse om att alla människor har de bästa svaren på sina utmaningar och förhoppningar inom sig själva, och ibland behöver vi en extra knuff för att hitta de svaren. Därför är kraftfulla frågor en av de mest grundläggande verktygen för att hjälpa människor att utvecklas.
En coach är en person som:
- hjälper en individ och/eller ett team att, både professionellt och personligt, utvecklas och nå sina mål
- hjälper en person att komma fram till lösningar och vägar framåt på egen hand, genom att ställa kraftfulla frågor
- litar på att du har svaren inom dig, lånar ut sin tillit till dig
- lyssnar, utmanar dig genom att ställa ännu fler frågor för att komma fram till vad som är viktigt på riktigt för dig
- peppar och utmanar dig att agera och få saker gjorda
En coach är inte detsamma som en:
- mentor som har lång erfarenhet inom just din profession och kan ge dig goda råd
- rådgivare/expert som kommer med tips och förslag, och kanske delvis gör jobbet
- terapeut eller psykolog som hjälper dig när du mår dåligt
Lite forskning på ämnet coaching
ICF, International Coaching Federation Sweden, skriver på sin hemsida om den senaste tidens forskning på ämnet. Här kan du bl.a. läsa att coachingens roll är att öka självkänsla, minska stressnivåer, främja samarbete och förbättra måluppfyllelse. Ökad självkännedom visade sig vara den mest varaktiga förändringen över tid. Enligt De Haan och Nilssons studie (2023) indikerar studien att 4-8 sessioner ger bäst effekt, och positiva förändringar kan observeras även efter en enda session. En annan studie, som har några år på nacken, är den av Theboom (2013), där noterades följande ökningar efter coaching:
74% ökning i måluppfyllelse
60% ökning i prestanda
54% förbättring i attityd och arbetssätt
46% ökning i trivsel
43% ökning i förmågan att hantera spänningar
Ladda ner våra sex kraftfulla frågor och testa!
Det coachande förhållningssättet är bra, både för dig som chef, medarbetare eller partner.
Vill du ha mer info om våra coaching/PT-upplägg? Klicka på knappen!
Senaste kommentarer