Det är många gånger utmanande att sätta gränser. Både för att det innefattar fler än du själv, och för att du behöver ha definierat var din gräns går. Därför är det bra att träna, att ta ett steg (eller flera – om du är bekväm med det) i taget. Lycka till!

Om du vill ladda ned gränssättningsövningen, fyll i din email, så skickas övningen med vändande post.