Fira

Det är lätt att fokusera på det man inte hunnit. Skriv en lista på allt du faktiskt har gjort, under dagen och som du är nöjd med.

På med den positiva hatten

Den där skaviga negativa hatten åker snabbt på: “Om jag ändå hunnit göra klart allt på todo-listan. Jag borde ha presterat lite bättre…”. Och visst är det skönt att bocka av saker på sin todo-lista. Men det finns mycket energi att hämta när du blir mer medveten om allt du faktiskt HAR gjort, och som inte står på listan, och att dessutom unna sig att vara nöjd med det man har åstadkommit. Dessutom borde det stå “återhämta mig” eller “hämta energi” på den där listan.