Äntligen är sommaren här!

NU ÄR TID FÖR AVSLAPPNING OCH MÖJLIGHET ATT I LUGN OCH RO REFLEKTERA!

Förhoppningsvis tar du dig mer tid till att koppla av och genom det göra plats för nya tankar och perspektiv. Vi blir ju dessutom mer mottagliga för nya saker och nytt lärande när att-göra-listan inte är oändlig.

Så, här får du en liten sommarpresent med inspiration och lästips kopplat till självledarskap, ledarskap och mycket annat matnyttigt. Och som bonus, några reflektionsfrågor vi ser är fiffiga att göra med jämna mellanrum i livet!

Så, passa på att träna dina inre muskler när saker går ner i varv lite grann…!

ARTIKLAR OCH BLOGGPOSTER

• How does humor affect mental health
• How to Disagree Productively
• 4 Major Benefits of Peer-to-Peer Coaching

PODDAR

• Adam Grant, Brene´ Brown and Simon Sinek on the leadership skills we need to build
• Hidden Brain: How to Harness Your Feelings
• Rethinking with Adam Grant: Malcolm Gladwell on the importance of self-correction

FÖRELÄSNINGAR/VIDEOKLIPP

• Why Having Fun Is the Secret to a Healthier Life 
• How language shapes the way we think
• It’s time for infectious generosity. Here’s how.
• How To Turn A Group Of Strangers Into A Teams with Amy Edmondson

BOKREKOMMENDATIONER

• Atomic Habits by James Clear
• Atlas of the Heart & The Power of Vulnerability by Brené Brown (ALL Brené Brown’s books are well worth reading)
• The Seven Habits of Highly Effective People by Stephen Covey
• Leaders Eat Last och The Infinite Game av Simon Sinek (And Start With Why is also well worth reading)
• The Fearless Organization by Amy Edmondson (Psychological Safety)

NÅGRA REFLEKTERANDE FRÅGOR ATT FUNDERA PÅ I HAMMOCKEN/PÅ PICNIC-FILTEN

• Vad i ditt liv och i ditt arbete fungerar, känns “rätt” och bra – och vad känns inte helt rätt?
• Varför är det så, tror du?
• Vad har du för längtan och/eller vad vill du göra mer av?
• När du känner efter, vad vet du då – innerst inne – att du behöver släppa taget om?
• Vad kan du tänkas redan ha – en person, en plats, en vana – som kan bli en slags öppning för dig till en personlig förändring?
• Vilken vana har du eventuellt redan som inte längre känns “rätt”, som innebär att du går emot dig själv, dina värderingar?

FEM ÖVNINGAR DU KAN GÖRA UNDER SOMMAREN

• Säg något snäll till fem personer i dag – Det finns får saker som är så enklas att ge som en snäll och genuin kommentar, och samtidigt uppnå en positiv effekt. OCH, det är både smittsamt och gratis!
• Skriv ner fem saker som du är tacksam för. Det finns mycket forskning som stödjer de positiva hälsoeffekterna av att praktisera tacksamhet. Dela gärna med dig till någon.
• Skriv ner fem bra saker du gjorde igår. Det är lätt att fokusera på det man inte fick gjort. Skriv därför en lista på allt du faktiskt gjorde under dagen som du är nöjd med. Det brukar kännas riktigt bra!
• Ta 10 djupa andetag. Andningen är vårt mest kraftfulla verktyg för att bli närvarande, lugn och fokuserad. Stanna upp och andas medvetet – in genom näsan ner till magen, andas ut med en suck.
• Ge någon din fulla uppmärksamhet. Det är en bra present att ge din fulla uppmärksamhet i 30 minuter till någon som betyder mycket för dig. Det är också en bra övning i aktivt lyssnande – en grundläggande mänsklig färdighet och också en av de viktigaste ledarskapsförmågorna.