Lekfullhet

Lekfullhet

av | 2023-12-08 | Kalender

Våga vara lite extra barnslig idag Vi fyller hela dagarna med att vara “vuxna” och “seriösa”. Vi skriver och levererar på todo-listor, vi presterar och säkerställer. Vi är måna om att uppfattas som kunniga, ansvarsfulla och korrekta, och...

Andas

av | 2023-12-07 | Kalender

Stanna upp och andas medvetet, in genom näsan ända ner i magen. Andas ut med en suck. Den finns där hela tiden, ett multiverktyg för hälsa Vi tänker inte så mycket på vår andning. Den finns ju där hela tiden. Men till skillnad från många funktioner som styrs av vårt...

Fira

av | 2023-12-06 | Kalender

Det är lätt att fokusera på det man inte hunnit. Skriv en lista på allt du faktiskt har gjort, under dagen och som du är nöjd med. På med den positiva hatten Den där skaviga negativa hatten åker snabbt på: “Om jag ändå hunnit göra klart allt på todo-listan. Jag...

Dansa

av | 2023-12-04 | Kalender

Visste du att dans ökar vår förmåga att förstå och avläsa andras känslor? Du blir alltså inte bara gladare , du stärker också dina relationer. Måndagar är en bra dag för dans Om man börjar googla på hälsoeffekterna av att dansa så är det tydligt att det är en...
Boka träning

Boka träning

av | 2023-12-02 | Kalender

Här kan du anmäla dig till våra gratis träningsklasser, med direkt koppling till Inner Development Goals och FN:s 17 hålbarhetsmål: ledargymmet.se/provrycket/ Vi tror väldigt mycket på det här med träning, oavsett om det handlar om muskler och kondition eller om våra...
Något snällt

Något snällt

av | 2023-12-01 | Kalender

Välkommen till Ledargymmets träningskalender 2024 Här presenterar vi nya tips, utmaningar och övningar varje dag hela december. Lite träning varje dag gör stor skillnad – både när det gäller muskelstyrka och självledarskap. Häng med oss under december så kommer...