Lekfullhet
Våga vara lite extra barnslig idag Vi fyller hela dagarna med att vara “vuxna” och “seriösa”. Vi skriver och levererar på todo-listor, vi presterar och säkerställer. Vi är måna om att uppfattas som kunniga, ansvarsfulla och korrekta, och...Andas
Stanna upp och andas medvetet, in genom näsan ända ner i magen. Andas ut med en suck. Den finns där hela tiden, ett multiverktyg för hälsa Vi tänker inte så mycket på vår andning. Den finns ju där hela tiden. Men till skillnad från många funktioner som styrs av vårt...Fira
Det är lätt att fokusera på det man inte hunnit. Skriv en lista på allt du faktiskt har gjort, under dagen och som du är nöjd med. På med den positiva hatten Den där skaviga negativa hatten åker snabbt på: “Om jag ändå hunnit göra klart allt på todo-listan. Jag...Dansa
Visste du att dans ökar vår förmåga att förstå och avläsa andras känslor? Du blir alltså inte bara gladare , du stärker också dina relationer. Måndagar är en bra dag för dans Om man börjar googla på hälsoeffekterna av att dansa så är det tydligt att det är en...
Senaste kommentarer